La mayoría de ejercicios de esta sesión los puedes hacer en casa solo/a. Pero ten en cuenta que si no tienes a alguien a tu lado, los ejercicios que suponen un reto de equilibrio toma medidas para evitar cualquier riesgo de caída: Por ejemplo, en el ejercicio con Fit Ball, esas extensiones las puedes hacer tumbada boca abajo en el suelo, sin el Fit Ball. Y en los equilibrios de pie, ten un bastón, ponte cerca de una pared o en una esquina y los usas solo cuando realmente lo necesites. En