L5 S1 - RECUPERA TU VIDA NORMAL: INTRODUCCIÓN

"Las discopatías, ya sean hernias o protrusiones, se pueden reabsorber de forma natural".

El único responsable de tu recuperación en un 90-95% eres tú mismo y gracias a todas las herramientas y hábitos que se han desarrollado en este libro podrás lograrlo. Tenía solo 20 años cuando sufrí una protusión discal en el L5 S1. Fue horrible, todavía recuerdo como estaba inmovilizado y no podía hacer ningún movimiento porque un dolor desgarrante me recorría toda la espalda baja y se extendía por mi pierna derecha manifestándose a la altura de los isquiotibiales.

A partir de ese día mi vida cambio. Nunca me había imaginado cuánto te puede inmovilizar una lesión. Afectó todo lo que quería hacer durante el día. Desde ponerme unos pantalones hasta ducharme. Desesperado, un día me encontré con un entrenador personal. Siempre había hecho mucho deporte y me apasionaba el gimnasio. Él creía en una cosa: "Te puedes recuperar". Hice todo lo que me recomendó. Un trabajo de 4- 5 años. Hacer estiramientos, hacer ejercicios, llevar la ergonomía en el trabajo y cuidar la ergonomía en mí mismo.

Ahora quiero decirte que SÍ es posible recuperarse.